Kurse Sept-DeZ 2019

zumba

Montag-Abend im TV Miesbach

Start 16.09.2019

Kurs 1 - 18:45-19:30 (Special Sumba-Step)

    Kurs 2 - 19:45-20:45 (Cardio Zumba)   

Anmeldung jetzt möglich

über den Turnverein Miesbach: (08025/8516)

 

 

 

 

 



Pilates mit Prinzipien der Spiraldynamik

Mittwoch-Abend im Lernzentrum Gampe

18:00-19:00

Kursstart: neuer Kursstart : 10er Kursreihe Start: Mittwoch 11.09.2019

11 Termine mit 10er Karte buchbar ( ausgebucht)

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept,

eine Gebrauchsanweisung für den Körper von Kopf bis Fuß.

Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung.

Pilates ist ein Mattenprogramm zur Kräftigung des Rumpfes und der aufrichtenden Muskulatur (vor allem der Tiefenmuskulatur - tiefliegende Rückenmuskeln, Beckenboden, Bauch und Rücken) für eine stabile und flexiblere Wirbelsäule.

Atmung, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Entspannung, Präzision und Kontrolle sind leitende Prinzipien des Trainings.



energydance Rücken akademy

Donnerstag-Abend im Lernzentrum Gampe

Kurs 1 18:30-19:30 Uhr

                           nur mit Anmeldung (Präventionskurs)

 

 

Start: nach den Sommerferien (Do. 12.09.2019)

mind. 6 - max. 10 Teilnehmer

120 € - von den Krankenkassen gefördert

Erstattung der Kursgebühr möglich

 



Energydance meets K-yoga

 

Freitagabend im Lichtraum

einmal im Monat

18:30 Uhr-20:00 Uhr

Probestunde möglich

Einzeltermin und 5er Karte buchbar