KurSe Sommer 2022

Pilates mit Prinzipien der Spiraldynamik

Mittwoch-Abend Start: Hybridform

18:15-19:15 Uhr

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Neuer Kursstart: Mi. 12.10.22 (Hybridkurs)

8er Blockkurs 100€

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept,

eine Gebrauchsanweisung für den Körper von Kopf bis Fuß.

Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung.

Pilates ist ein Mattenprogramm zur Kräftigung des Rumpfes und der aufrichtenden Muskulatur (vor allem der Tiefenmuskulatur - tiefliegende Rückenmuskeln, Beckenboden, Bauch und Rücken) für eine stabile und flexiblere Wirbelsäule.

Atmung, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Entspannung, Präzision und Kontrolle sind leitende Prinzipien des Trainings.

Meditationen im Lichtraum und Chanten Mi. Abend 20.15 Uhr-22.00 Uhr bitte anmelden

Singkreis einmal im Monat am Wochenende Fr. 19.30-22.00 Uhr

Breathwalks und Meditation in der Natur an Wochenenden und in den Ferien bei Interesse bitte melden

In Planung Seminarreise 2023 mit allen Elementen und tollen Kraftplätzen näheres folgt.

energydance Rücken akademy

ENERGY DANCE®

was ist das? ist bis heute die einzige rhythmisch-dynamische Sportart mit Musik, deren Präventionskonzept die Anerkennung der Gesetzlichen Krankenkassen erhalten hat.

kurzer Imagefilm für die Methode ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=tdeKZOBC7Js

Donnerstag-Abend

Energiedance

18:30-19.30 Uhr

nur mit Anmeldung

3er Block