KurSe 2023

Flexibles TRaining mit Prinzipien der Spiraldynamik

Mittwoch-Abend Start:

18:15-19:25 Uhr

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Neuer Kursstart: Mi. 15.11.23

8er Blockkurs 100€

Kurs ausgebucht begrenzte TNZ

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept,

eine Gebrauchsanweisung für den Körper von Kopf bis Fuß.

Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung.

Pilates ist ein Mattenprogramm zur Kräftigung des Rumpfes und der aufrichtenden Muskulatur (vor allem der Tiefenmuskulatur - tiefliegende Rückenmuskeln, Beckenboden, Bauch und Rücken) für eine stabile und flexiblere Wirbelsäule.

Atmung, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Entspannung, Präzision und Kontrolle sind leitende Prinzipien des Trainings.

Lass deine Wirbelsäule im Stand geschmeidig und elastisch bewegen.

Komm zu dir und erde dich und tauche in alle Elemente ein.

Kräftige deine Aufrichtende Muskulatur und gleiche Dsybalancen im Körpersystem mit einer kleinschrittigen Methode im Flow entstandenen Technik aus.

Am Ende geibts dann Übungen am Boden zur Kräftiung, Dehnung und Entspannung.Glücksgefühle können ausgeschüttet werden und der Alltag und Stress einfach abgeschüttelt werden und du kommst im Hier und Jetzt und in deinem Körper an.

Neuer Kursstart Do. 07.12.23 18.30-19.30 Uhr (begrenzte TNZ)

Noch Plätze frei

Bei Interesse bitte melden.

Meditationen im Lichtraum und Chanten Mi. Abend 20.15 Uhr-21.30 Uhr bitte anmelden

Breathwalks und Meditation in der Natur an Wochenenden und im Freien.

An Kraftplätzen und Yogawandern in den Bergen. Nächste Termine werden bekannt gegeben.

Das Bild ist eine Impression vom letzten Wochenende Oktober 23 im Chiemgau.

Weitere Termine sind geplant im Herbst 2023 und Winter 2023 bei Interesse bitte melden. (Fahrgemeinschaft möglich)

energydance Rücken akademy

ENERGY DANCE®

was ist das? ist bis heute die einzige rhythmisch-dynamische Sportart mit Musik, deren Präventionskonzept die Anerkennung der Gesetzlichen Krankenkassen erhalten hat.

kurzer Imagefilm für die Methode ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=tdeKZOBC7Js

Energiedance

18:30-19.30 Uhr

nur mit Anmeldung

3er Block